Авітаміноз

Авітаміноз що це?

Авітамінозом деякі вважають весняну брак вітамінів. Це не так! Авітаміноз - це захворювання, що виникає при тривалій нестачі вітамінів організму, викликане неповноцінним харчуванням. Розрізняють також:

• - гіпервітаміноз;
• - гіповітаміноз.

У першому випадку це надлишок вітамінів, у другому недолік. Якраз другий випадок часто плутають з авітамінозом, хоча додаванням в раціон необхідних вітамінів, він швидко виліковується. Авітаміноз вимагає тривалого лікування. При запущених формах можливі порушення функцій органів і навіть смерть.

Весняний авітаміноз , з яким часто плутають реальне захворювання, не такий страшний. Досить включити в раціон необхідні продукти, фрукти і овочі і він пройде. Для більш швидкого ефекту можна пропити курс вітамінів за погодженням з лікарем.

вітамінами визнано 13 груп речовин. Вони не є будівельним матеріалом або джерелом енергії, але дуже важливі для життя людини. Їх брак або надлишок тягнуть за собою серйозні наслідки для організму людини. Баланс вітамінів - запорука не тільки нормального функціонування процесів і органів, а й навіть настрою людини. Тому нестача вітамінів може спричинити за собою досить серйозні наслідки.

Більшість вітамінів необхідно поставляти в організм з їжею або використовувати в цих цілях полівітамінні комплекси , оскільки вони не синтезуються.

Вітаміни бувають:

• - водорозчинними;
• - жиророзчинними.

перші розчиняються у воді, другі накопичуються в печінці і жировій тканині.

Причини авітамінозу :

• - кишковий дисбактеріоз;
• - проблеми з травленням;
• - прийом різного роду лікарських засобів;
• - постійне проживання в країнах третього світу;
• - прийом несумісних препаратів для схуднення;
• - неправильне дотримання дієти;
• - вживання в основному шкідливої ​​їжі, яка виключає присутність в ній вітамінів.

Ознаки авітамінозу

Симптоматика різна, якщо не вистачає тієї чи іншої групи вітамінів.

симптом оми авітамінозу :

• - болі в ногах і руках;
• - підвищення рівня кровоточивості;
• - порушення принципів розумової діяльності;
• - підвищення больового порогу;
• - порушення в розвитку і рості дитини;
• - втрата апетиту і ваги;
• - часткове випадання волосся ;
• - проблеми шкірним покривом;
• - рідкий стілець.

Нескладно дізнатися як виявляється авітаміноз , якщо при загальних або локальних нездужання вчасно звернутися до лікаря. Так ви уникнете або вчасно прийміть заходи до лікування даного захворювання.

Крім вищеназваних ознак, слід зазначити:

• - шарування нігтів;
• - запах авітамінозу ;
• - зниження лібідо;
• - погіршення зору;
• - судоми.

Починається весняний авітаміноз ? Симптоми відомі багатьом. Але якщо ви не впевнені, що самостійно можете поставити собі діагноз, то відвідайте фахівця. Лікар проведе ряд маніпуляцій для встановлення справжніх причин, наприклад, вашого поганого настрою або відшарування нігтів. А їх може бути безліч. Не намагайтеся лікуватися від неіснуючої хвороби, якщо один із симптомів ви прочитали вище.

Не допускайте такого явища, як нестача вітамінів . Ознаки сильно явні? Негайно запишіться на прийом до лікаря. Він пропише вам необхідну дієту і вітамінний комплекс, при необхідності. Тільки кваліфікований фахівець зможе поставити вам діагноз. Не займайтеся самолікуванням! Це не безпечно! Замість поліпшення стану здоров'я, воно може у вас різко погіршитися, особливо якщо є протипоказання до застосування вітамінних комплексів.

Авітаміноз навесні: що робити?

Комплекс вітамінів при авітамінозі повинен повністю відповідати їх нестачі в організмі. Інакше ви можете перенаситити організм вітамінами, які у вас вже є в надлишку і отримати нове захворювання - гіпервітаміноз. Лікувати одне захворювання, а отримати інше? Неприємна перспектива. Тому займатися самолікуванням і не варто. Краще зайвий раз звернутися до лікаря для своєчасного вжиття заходів медичного характеру.

Необхідно приймати такі вітаміни при авітамінозі :

• - А, В2, В6, F, H (проблеми з волоссям);
• - A, B (очі);
• - E, D (зуби);
• - A, D, C (нігті);
• - A, B, B12, E, F (Весь організм в цілому і шкіра).

Але засвоюються краще саме вітаміни, отримані з натуральних продуктів, тому вам вирішувати: йти в аптеку або купити на ринку недорогі овочі та фрукти для підняття настрою і поліпшення функцій органів в організмі. Тоді авітаміноз: які вітаміни пити , обійдуть вас стороною.

Таблетки і пігулки, що містять вітаміни, які продаються в більшості аптек, недостатньо добре впливають на організм. Вони, найчастіше, засвоюються в повному обсязі організмом і виходять природним шляхом. Людина з дитинства привчений отримувати необхідні вітаміни і мікроелементи через доступні продукти харчування. Зимовий недолік звичних з них можна замінити на інші або додати в раціон трохи аптечних, щоб профілактика авітамінозу пройшла ефективно.