Авитаминозом некоторые считают весеннюю нехватку витаминов. Это не так! Авитаминоз - это заболевание, возникающее при длительной нехватки витаминов организму, вызванное неполноценным питанием. Различают также:
В первом случае это переизбыток витаминов, во втором недостаток. Как раз второй случай часто путают с авитаминозом, хотя добавлением в рацион необходимых витаминов, он быстро вылечивается. Авитаминоз требует длительного лечения. При запущенных формах возможны нарушения функций органов и даже смерть.
Весенний авитаминоз, с которым часто путают реальное заболевание, не так страшен. Достаточно включить в рацион необходимые продукты, фрукты и овощи и он пройдет. Для более быстрого эффекта можно пропить курс витаминов по согласованию с врачом.
Витаминами признано 13 групп веществ. Они не являются строительным материалом или источником энергии, но очень важны для жизни человека. Их нехватка или переизбыток влекут за собой серьезные последствия для организма человека. Баланс витаминов - залог не только нормального функционирования процессов и органов, но и даже настроения человека. Поэтому нехватка витаминов может повлечь за собой достаточно серьезные последствия.
Большинство витаминов необходимо поставлять в организм с пищей или использовать в этих целях поливитаминные комплексы, поскольку они не синтезируются.
Витамины бывают:
Первые растворяются в воде, вторые накапливаются в печени и жировой ткани.
Причины авитаминоза:
Симптоматика различная, если не хватает той или иной группы витаминов.
Симптомы авитаминоза:
Несложно узнать как проявляется авитаминоз, если при общих или локальных недомоганиях вовремя обратиться к медицинскому работнику. Так вы предотвратите или вовремя примите меры к лечению данного заболевания.
Кроме вышеназванных признаков, следует отметить:
Начинается весенний авитаминоз? Симптомы известны многим. Но если вы не уверены, что самостоятельно можете поставить себе диагноз, то посетите специалиста. Врач проведет ряд манипуляций для установления истинных причин, например, вашего плохого настроения или отслоения ногтей. А их может быть множество. Не пытайтесь лечиться от несуществующей болезни, если один из симптомов вы прочитали выше.
Не допускайте такого явления, как нехватка витаминов. Признаки сильно явные? Незамедлительно запишитесь на прием к врачу. Он пропишет вам необходимую диету и витаминный комплекс, при необходимости. Только квалифицированный специалист сможет поставить вам диагноз. Не занимайтесь самолечением! Это небезопасно! Вместо улучшения состояния здоровья, оно может у вас резко ухудшиться, особенно если есть противопоказания к применению витаминных комплексов.
Комплекс витаминов при авитаминозе должен полностью соответствовать их нехватки в организме. Иначе вы можете перенасытить организм витаминами, которые у вас уже есть в избытке и получить новое заболевание - гипервитаминоз. Лечить одно заболевание, а получить другое? Неприятная перспектива. Поэтому заниматься самолечением и не стоит. Лучше лишний раз обратиться к доктору для своевременного принятия мер медицинского характера.
Необходимо принимать следующие витамины при авитаминозе:
Но усваиваются лучше именно витамины, полученные из натуральных продуктов, поэтому вам решать: идти в аптеку или купить на рынке недорогие овощи и фрукты для поднятия настроения и улучшения функций органов в организме. Тогда авитаминоз: какие витамины пить, обойдут вас стороной.
Таблетки и пилюли, содержащие витамины, которые продаются в большинстве аптек, недостаточно хорошо влияют на организм. Они, зачастую, усваиваются не полностью организмом и выходят естественным путем. Человек с детства приучен получать необходимые витамины и микроэлементы через доступные продукты питания. Зимний недостаток привычных из них можно заменить на другие или добавить в рацион немного аптечных, чтобы профилактика авитаминоза прошла эффективно.
