Що таке порушення обміну речовин?
Порушення обміну речовин (метаболізму) виявляються практично на всіх рівнях біологічних систем організму - на клітинному, молекулярному та інших. Найбільш серйозним вважається порушення обміну речовин на клітинному рівні, так як воно значно змінює механізми саморегуляції і має спадкову причину.
Порушення обміну речовин у дітей досить часте явище, особливо в наш час, коли відсутня культура раціонального харчування і дотримання норм рухової активності. Чим менше вік, тим більше потрібно енергії. Велика кількість енергії вимагає якісного складу продуктів, які споживаються організмом. Особливо це стосується білка. досить часте явище, особливо в наш час, коли відсутня культура раціонального харчування і дотримання норм рухової активності.
порушення обміну речовин у дитини - зростаюча дитина потребує великої кількості білка, що малоймовірно при неправильному неконтрольованому харчуванні дитини Якщо в їжі переважають хлібобулочні вироби, прості вуглеводи і солодощі, дитина не отримує якісний білок. В цьому випадку не чекайте чудес щодо його статури і росту.
Порушення обміну речовин у чоловіків - обмінні процеси в організмі знаходяться у великій залежності від способу життя, який веде людина, від збалансованості його харчування, від повноцінного сну, рухової активності, частоти стресових ситуацій. Причини порушеного обміну можуть критися в збоях нервової системи, розбалансування ендокринної системи, при порушеному синтезі імунних і транспортних білків, в разі порушення генетичного апарату самих клітин.
Метаболізм що це ? Процеси в організмі, які розкладають і виводять непотрібні продукти життєдіяльності і розщеплюють для надходження в кров інші потрібні для організму речовин. Постійно діючий метаболізм, по суті, підтримує життя в людському організмі, дозволяючи йому розвиватися і розмножуватися, адекватно реагувати на вплив зовнішнього середовища і зберігати всі свої функціі.В метаболізмі беруть участь жири, вуглеводи, білки та інші елементи, кожен з яких грає власну роль в обміні речовин.
Порушення метаболізму - це зміна в одній зі стадій обміну речовин - в катаболизме або анаболізмі. Катаболізм або дисиміляція - процес окислення або диференціації складних елементів до стану простих органічних молекул, які зможуть брати участь в процесі анаболізму (асиміляції) - синтезування, який характерний енергозатратністю.
Причини порушення обміну речовин у дітей:
- - Споживання їжі низької якості і« гастрономічного сміття », що заміняє повноцінний прийом їжі. Їжа у вигляді сухих перекусів, солодкої газованої води, фастфуду тягне за собою неприємні наслідки для організму дитини.
- - Недостатня кількість води в організмі.
- - Дитина веде пасивний спосіб життя. Проводить більше 50% часу в сидячому положенні без активності.
- - Неправильний режим харчування. Якщо дитина не їсть протягом дня і наїдається тільки до вечора, це відіб'ється на його самопочутті.
- - Аналогічним чином рідкісні прийоми їжі впливають на метаболізм.
Порушення обміну речовин причини у дорослих відносяться до спадкового фактору, хоча вони до кінця ще не вивчені. Основну роль регуляції внутрішньоклітинного метаболізму виконує генетично передається інформація. Також, причини порушення обміну речовин можуть бути пов'язані з патологічними змінами у функції щитовидної залози, в роботі гіпофіза і надниркових залоз. Однією з причин може бути неправильний раціон харчування людини, а також недотримання норм здорового способу життя. Як переїдання, голодування, так і фанатична відданість новомодним дієтам, неперевіреними часом і дієтологами, можуть спровокувати збій в метаболізмі. Батьки повинні вміти визначати симптоми порушення обміну речовин у дітей такі як:
- - Надмірна вага. Найбільш наочний ознака порушення роботи організму дитини.
- - Рідкісний стілець. Якщо дитина ходить в туалет рідше, ніж варто було б (1 раз на 2 дні), це свідчить про повільне метаболізмі.
- - Великі обсяги їжі. Дитина їсть багато, але постійно голодний.
Ознаки порушення обміну речовин симптоми:
- - Суха шкіра, ламкі нігті і волосся.
- - Проблеми з зубами, різке погіршення їх стану та руйнування емалі.
- - Набряки, що свідчать про затримку води в організмі.
- - Прищі і вугри на лобі, носі, спині.
Порушення обміну речовин ознаки основні у дорослих:
- - Помітна зміна ваги тіла - як в меншу, так і в більшу сторону, при збереженні звичного режиму харчування.
- - Відсутність апетиту або навпаки - підвищений апетит.
- - Поява гіпер- або гіпопігментація.
- - Стоматологічні проблеми, в основному, руйнування зубної емалі.
- - Порушення роботи травної системи-діареї чергуються з запорами.
- - Зміна структури нігтів і волосся - сухість, шаруватість , ламкість (волосся - рання сивина, нігті - білі плями).
- - Дерматологічні пробл еми - акне, шкірні висипання, рідше - фурункульоз.
- - Блідість шкірних покривів, одутлість особи і набряклість кінцівок (пастозність).
Профілактика порушення обміну речовин
Порушення обміну речовин профілактика - слід дотримуватися правильного режиму харчування, де кожен продукт вживається в певний час і в певній кількості. Необхідно чергувати відпочинок і праця, захищати організм від попадання токсичних сполук, уникати стресових ситуацій і своєчасно лікувати інфекційні захворювання.
Препарати для поліпшення обміну речовин в організмі.
- - Скоротити споживання солоної, смаженої, копченої та жирної їжі.
- - Готувати їжу на пару або на грилі.
- - Прийом їжі повинен складатися з якісного білка птиці, риби або м'яса і свіжих овочів.
- - Повинен дотримуватися водний баланс.
- - Прийоми їжі своєчасно і часто, не рідше п'яти разів на день.
- - Гострий перець, імбир, коріца- ці спеції і прянощі допомагають прискорювати обмін речовин.
- - Стежити за порцією. Якщо людина страждає надмірною вагою, порцію необхідно поступово зменшувати і довести до половини.
- - Збільшити фізичні навантаження.
- - Активні прогулянки, ігри, гімнастика і плавання, погодинної режим за комп'ютером і телевізором .
Препарати для нормалізації обміну речовин - Необхідно вживати клітковину. Вона сприяє швидкому переварюванню їжі, Добова потреба організму в клітковині становить не менше 25 грамів. Клітковина підтримує рівень цукру в крові і тому відсутнє бажання з'їсти що-небудь солодке, за допомогою клітковини виводяться шкідливі токсини і жири, шлаки, поліпшується робота шлунка і кишечника. Нормалізація обміну речовин препарати - клітковини «Льону», «Гарбузи». «Розторопші», «Кунжуту», «Арахісу», «Овесан» знижують розвиток ракових і серцево - судинних захворювань, зменшують розвиток атеросклерозу та ожиріння, а так само сприяють зменшенню маси тіла. Щоб переробити клітковину організм змушений затратити багато енергії, а значить і більше калорій.
Препарати для нормалізації обміну речовин в організмі , що сприяють нормалізації углеводно- жирового обміну -Фітокомплекс «Корекція ваги», фіточай «Граціозний», Яблопект Чистий, «Омега-3», Екстракт «Грація», «Ялівець», «Ламінарія», «Фукусіми» , «Кукурудзяні рильця», «Часник», «Полин», Таблетки «Грація», «Щітонорм».
Вітаміни для поліпшення метаболізму в щоденному раціоні підтримують життєдіяльність людини, зміцнюють захисні функції, прискорюють метаболізм, особливо корисні - Фіточай« Зимовий, Екстракти «Журавлина», «Фукусіми», «Ламінарія», «Брусниця», « чорниця »,« Часник », Яблопект« Вітамінний »,« Імуно »,« Люцерна »,« Омега-3 », сироп« Полівітамінний », все клітковини, наявні в асортименті.
