Что такое нарушение обмена веществ?
Нарушение обмена веществ (метаболизма) проявляются практически на всех уровнях биологических систем организма – на клеточном, молекулярном и других. Наиболее серьезным считается нарушение обмена веществ на клеточном уровне, так как оно значительно меняет механизмы саморегуляции и имеет наследственную причину.
Нарушение обмена веществ у детей довольно частое явление, особенно в наше время, когда отсутствует культура рационального питания и соблюдение норм двигательной активности. Чем меньше возраст, тем больше требуется энергии. Большое количество энергии требует качественного состава продуктов, потребляемых организмом. В особенности это касается белка. довольно частое явление, особенно в наше время, когда отсутствует культура рационального питания и соблюдение норм двигательной активности.
Нарушение обмена веществ у ребенка - растущий ребенок нуждается в большом количестве белка, что маловероятно при неправильном неконтролируемом питании ребенка Если в пище преобладают хлебобулочные изделия, простые углеводы и сладости, ребенок не получает качественный белок. В этом случае не ждите чудес относительно его телосложения и роста.
Нарушение обмена веществ у мужчин - обменные процессы в организме находятся в большой зависимости от образа жизни, который ведет мужчина, от сбалансированности его питания, от полноценного сна, двигательной активности, частоты стрессовых ситуаций. Причины нарушенного обмена могут крыться в сбоях нервной системы, разбалансировке эндокринной системы, при нарушенном синтезе иммунных и транспортных белков, в случае нарушения генетического аппарата самих клеток.
Метаболизм что это? Процессы в организме, которые разлагают и выводят ненужные продукты жизнедеятельности и расщепляют для поступления в кровь другие нужные для организма веществ. Постоянно действующий метаболизм, по сути, поддерживает жизнь в человеческом организме, позволяя ему развиваться и размножаться, адекватно реагировать на воздействие внешней среды и сохранять все свои функции.В метаболизме принимают участие жиры, углеводы, белки и другие элементы, каждый из которых играет собственную роль в обмене веществ.
Нарушение метаболизма – это изменение в одной из стадий обмена веществ – в катаболизме или анаболизме. Катаболизм или диссимиляция – процесс окисления или дифференциации сложных элементов до состояния простых органических молекул, которые смогут участвовать в процессе анаболизма (ассимиляции) – синтезирования, который характерен энергозатратностью.
Причины нарушения обмена веществ у детей:
- - Потребление пищи низкого качества и «гастрономического мусора», заменяющего полноценный прием еды. Еда в виде сухих перекусов, сладкой газировки, фастфуда влечет за собой неприятные последствия для организма ребенка.
- - Недостаточное количество воды в организме.
- - Ребенок ведет пассивный образ жизни. Проводит больше 50% времени в сидячем положении без активности.
- - Неправильный режим питания. Если ребенок не ест в течение дня и наедается только к вечеру, это отразится на его самочувствии.
- - Аналогичным образом редкие приемы пищи влияют на метаболизм.
Нарушение обмена веществ причины у взрослых относятся к наследственному фактору, хотя они до конца еще не изучены. Основную роль регуляции внутриклеточного метаболизма выполняет генетически передаваемая информация. Также, причины нарушения обмена веществ могут быть связаны с патологическими изменениями в функции щитовидной железы, в работе гипофиза и надпочечников. Одной из причин может быть неправильный рацион питания человека, а также несоблюдение норм здорового образа жизни. Как переедания, голодания, так и фанатичная преданность новомодным диетам, непроверенным временем и диетологами, могут спровоцировать сбой в метаболизме. Родители должны уметь определять симптомы нарушения обмена веществ у детей такие как:
- - Избыточный вес. Самый наглядный признак нарушения работы организма ребенка.
- - Редкий стул. Если ребенок ходит в туалет реже, чем следовало бы (1 раз в 2 дня), это свидетельствует о медленном метаболизме.
- - Большие объемы еды. Ребенок ест много, но постоянно голоден.
Признаки нарушение обмена веществ симптомы:
- - Сухая кожа, ломкие ногти и волосы.
- - Проблемы с зубами, резкое ухудшение их состояния и разрушение эмали.
- - Отеки, свидетельствующие о задержке воды в организме.
- - Прыщи и угри на лбу, носу, спине.
Нарушение обмена веществ признаки основные у взрослых:
- - Заметное изменение веса тела – как в меньшую, так и в большую сторону, при сохранении привычного режима питания.
- - Отсутствие аппетита либо наоборот – повышенный аппетит.
- - Появление гипер- или гипопигментации.
- - Стоматологические проблемы, в основном, разрушение зубной эмали.
- - Нарушение работы пищеварительной системы-диареи чередуются с запорами.
- - Изменение структуры ногтей и волос – сухость, слоистость, ломкость (волосы – ранняя седина, ногти – белые пятна).
- - Дерматологические проблемы – акне, кожные высыпания, реже – фурункулез.
- - Бледность кожных покровов, одутловатость лица и отечность конечностей (пастозность).
Профилактика нарушения обмена веществ
Нарушение обмена веществ профилактика - следует придерживаться правильного режима питания, где каждый продукт употребляется в определенное время и в определенном количестве. Необходимо чередовать отдых и труд, защищать организм от попадания токсических соединений, избегать стрессовых ситуаций и своевременно лечить инфекционные заболевания.
Препараты для улучшения обмена веществ в организме.
- - Сократить потребление соленой, жареной, копченной и жирной пищи.
- - Готовить еду на пару или на гриле.
- - Прием пищи должен состоять из качественного белка птицы, рыбы или мяса и свежих овощей.
- - Должен соблюдаться водный баланс.
- - Приемы пищи своевременно и часто, не реже пяти раз в день.
- - Острый перец, имбирь, корица- эти специи и пряности помогают ускорять обмен веществ.
- - Следить за порцией. Если человек страдает избыточным весом, порцию необходимо постепенно уменьшать и довести до половины.
- - Увеличить физические нагрузки.
- - Активные прогулки, игры, гимнастика и плавание, почасовой режим за компьютером и телевизором.
Препараты для нормализации обмена веществ - Необходимо употреблять клетчатку. Она способствует быстрому перевариванию пищи , Суточная потребность организма в клетчатке составляет не менее 25 граммов. Клетчатка поддерживает уровень сахара в крови и поэтому отсутствует желание съесть что- нибудь сладкое, при помощи клетчатки выводятся вредные токсины и жиры, шлаки, улучшается работа желудка и кишечника. Нормализация обмена веществ препараты - клетчатки «Льна», «Тыквы». «Расторопши», «Кунжута», «Арахиса», «Овесан» снижают развитие раковых и сердечно - сосудистых заболеваний, уменьшают развитие атеросклероза и ожирения, а так же способствуют уменьшению массы тела. Чтобы переработать клетчатку организм вынужден затратить много энергии, а значить и больше калорий.
Препараты для нормализации обмена веществ в организме, способствующие нормализации углеводно- жирового обмена –Фитокомплекс «Коррекция веса», фиточай «Грациозный», Яблопект Чистый, «Омега-3», Экстракт «Грация», «Можжевельник», «Ламинария», «Фукус», «Кукурузные рыльца», «Чеснок», «Полынь», Таблетки «Грация», «Щитонорм».
Витамины для улучшения метаболизма в ежедневном рационе поддерживают жизнедеятельность человека, укрепляют защитные функции, ускоряют метаболизм, особенно полезны - Фиточай « Зимний, Экстракты «Клюква», «Фукус», «Ламинария», «Брусника», «Черника» , «Чеснок» , Яблопект «Витаминный» , «Иммуно», «Люцерна», «Омега-3», сироп «Поливитаминный» ,все клетчатки, имеющиеся в ассортименте.
