ПОРА ГОТОВИТЬСЯ К ЛЕТУ!

Совсем скоро лето вступит в свои права. Всех нас ожидает теплое солнце, буйство зелени и отличное настроение. Подготовиться к погожим летним дням, укрепить здоровье, стать более стройными и привлекательными поможет ассортимент нашей майской акционной продукции. Набрали лишний вес на карантине? Мы поможем Вам избавиться от лишнего.  

Существует два основных правила, которые помогут потерять вес:

1. Регулярные, умеренные физические нагрузки.

2. Употребление продуктов питания в разумных количествах.

Если вы потребляете больше калорий, чем тратите- то вы набираете вес. Чем меньше потребляете калорий, тем вы лучше снижаете вес. Выпивайте перед едой стакан воды. Вода сбивает аппетит и помогает вам контролировать, что - и сколько - вы едите. Ешьте разумно, а не как можно меньше. Моря себя голодом, вы не похудеете. Организм реагирует на нехватку калорий накоплением жиров и торможением обмена веществ. А отказывая себе в необходимой пище, человек часто не выдерживает и позволяет себе лишнего.

Рекомендации для улучшения обмена веществ в организме:

• Сократить потребление соленой, жареной, копченой и жирной пищи.

• Готовить еду на пару или на гриле.

• Прием пищи должен состоять из качественного белка птицы, рыбы или мяса и свежих овощей.

• Должен соблюдаться водный баланс.

• Приемы пищи своевременно и часто, не реже пяти раз в день.

• Острый перец, имбирь, корица- эти специи и пряности помогают ускорять обмен веществ.

• Следить за порцией. Если человек страдает избыточным весом, порцию необходимо постепенно уменьшать и довести до половины.

• Увеличить физические нагрузки.

• Активные прогулки, игры, гимнастика и плавание, почасовой режим за компьютером и телевизором.

Необходимо употреблять клетчатку. Она способствует быстрому перевариванию пищи. Суточная потребность организма в клетчатке составляет не менее 25 граммов. Клетчатка поддерживает уровень сахара в крови и поэтому отсутствует желание съесть что-нибудь сладкое, при помощи клетчатки выводятся вредные токсины и жиры, шлаки, улучшается работа желудка и кишечника. Нормализации обмена веществ способствуют клетчатки «Льна», «Тыквы», «Расторопши», «Кунжута», «Арахиса», «Овесан». Они снижают развитие раковых и сердечно - сосудистых заболеваний, уменьшают развитие атеросклероза и ожирения, а также способствуют уменьшению массы тела. Чтобы переработать клетчатку организм вынужден затратить много энергии, а значит и больше калорий.

Углеводно-жировой обмен помогут нормализовать – «Грация-биол» серии «Элит» и «Родная природа», фиточай «Грациозный», «Очищающий», серия «Яблопект», «Омега-3»,  «Катран”, экстракты «Грация», «Можжевельник», «Кукурузные рыльца», «Чеснок».

Женщинам с нарушениями гормонального фона в снижении веса помогут также - экстракты «Боровая матка», «Полынь», таб. «Семь трав», «Люцерна»,«Солодка», фитовит «Антиклимакс»,«Яблопект для женщин». А фитокомплекс «Щитонорм-биол», экстракты «Ламинария» и  «Фукус» нормализуют работу щитовидной железы.

Витамины для улучшения метаболизма в ежедневном рационе поддерживают жизнедеятельность человека, укрепляют защитные функции, ускоряют метаболизм, особенно полезны – УРБЕЧ, ”Суперкомплекс-биол”, фиточай « Весенний», экстракты «Клюква», «Брусника», «Черника», «Чеснок», Ябропект «Витаминный», таблетки «Иммуно-биол», «Люцерна», Катран.

Успокоить нервную систему и не заедать  стрессы помогут таб." Релаксо- биол", экстракт "Антисресс-биол", фиточай" Равновесие" и сироп "Успокоительный".               

Будьте стройны, здоровы и красивы уже этим летом!